绝地求生手雷高抛靠左键蓄力远投、低抛靠左键+右键切换贴地滚投，掌握切换、蓄力、延时与场景适配即可精准制敌。
高抛是手雷基础投掷方式，操作时先通过投掷物轮盘或快捷键切出手雷，按住鼠标左键进入蓄力，屏幕出现白色抛物线，调整视角将抛物线落点对准目标，松开左键即可完成高抛。高抛适合30-50米中远距离，最佳仰角45-60度，能实现最远约44米的投掷距离，多用于开阔地对枪、压制远处掩体后敌人或攻楼时从窗外投入室内。蓄力时间影响距离，蓄力越久距离越远，跑动中投掷可增加15%-20%距离，但精度会下降。
低抛核心是左键蓄力时按右键切换模式，角色从过肩投掷变为俯身姿态，抛物线变平缓、落点更近，最远约14米。低抛适合房区、墙角、窗口等近距离场景，可让手雷贴地滚动，精准落入门缝、窗沿或掩体死角，避免高抛抛物线过大暴露自身位置。低抛时蓄力长短控制距离，短蓄力滚至脚下附近，长蓄力覆盖中近距离掩体后，配合QE侧身探头，仅露手臂投掷，安全性更高。
实战需结合延时投掷提升效果，手雷拉环后5秒爆炸，按住左键拔栓后捏雷3秒再抛出，可实现落地即炸，压缩敌人反应时间。高抛搭配延时适合远距离瞬爆，低抛延时多用于攻楼或贴脸压制，防止敌人快速规避。同时优化按键设置，在控制界面给手雷设独立快捷键，替代轮盘选择，缩短切换时间，避免交战中贻误战机。
不同场景灵活切换高低抛：攻楼时低抛滚入室内，高抛从窗户投入；野外交火高抛压制远处敌人，低抛对付石头、树后近距离目标；斜坡地形高抛调高仰角越过障碍，低抛沿坡滚动至低处敌人脚下。平时在训练场针对30米、50米、80米距离定点练习，熟悉力度与抛物线，提升实战精准度。
